Το Baby-Led Weaning (BLW) είναι μια δημοφιλής προσέγγιση στη διατροφή των βρεφών που επιτρέπει στο παιδί να τρώει μόνο του από την αρχή, χωρίς αλεσμένες τροφές ή κουτάλια. Αντί να ταΐζεις το μωρό με πουρέδες, του δίνεις μαλακές, στερεές τροφές σε μορφή κομματιών που μπορεί να πιάσει με τα χεράκια του και να εξερευνήσει μόνο του.
vidverto
Πάμε να δούμε πώς λειτουργεί, ποια είναι τα οφέλη του και πώς μπορείς να το εφαρμόσεις με ασφάλεια!
Τι είναι το Baby-Led Weaning;
Το BLW σημαίνει ότι το μωρό:
Αποφασίζει μόνο του πόσο και τι θα φάει
Τρώει οικογενειακά γεύματα από την αρχή
Δεν χρειάζεται κουτάλια και αλεσμένα φαγητά
Εξερευνά τις τροφές με όλες του τις αισθήσεις
Η μέθοδος αυτή στηρίζεται στη φυσική περιέργεια των μωρών και στην ικανότητά τους να ανακαλύπτουν νέες υφές και γεύσεις με το δικό τους ρυθμό.
Πότε μπορεί να ξεκινήσει το Μωρό BLW;
Το μωρό είναι έτοιμο για το BLW αν:
Είναι τουλάχιστον 6 μηνών
Κάθεται χωρίς υποστήριξη
Δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό (παρατηρεί και προσπαθεί να πιάσει το δικό σου)
Μπορεί να πιάσει αντικείμενα και να τα φέρει στο στόμα του
Έχει χάσει το αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας (που κάνει τα μωρά να σπρώχνουν έξω τα στερεά φαγητά)
Αν το μωρό σου πληροί αυτά τα κριτήρια, μπορεί να ξεκινήσει το BLW!
Οφέλη του Baby-Led Weaning
Ενίσχυση αυτονομίας & δεξιοτήτων: Το μωρό μαθαίνει να χειρίζεται το φαγητό μόνο του.
Βελτίωση λεπτής κινητικότητας: Αναπτύσσει την ικανότητα να πιάνει μικρά κομμάτια φαγητού.
Ενίσχυση στοματικής ανάπτυξης: Η μάσηση βοηθά στη σωστή ανάπτυξη της γνάθου και της ομιλίας.
Μείωση πιθανότητας επιλεκτικής διατροφής: Τα παιδιά που ακολουθούν BLW είναι πιο δεκτικά σε νέες γεύσεις.
Καλύτερη ρύθμιση πείνας & κορεσμού: Το μωρό μαθαίνει να αναγνωρίζει πότε πεινάει και πότε έχει χορτάσει.
Πώς να ξεκινήσεις το Baby-Led Weaning
1. Προετοίμασε το Μωρό και το Περιβάλλον
- Τοποθέτησέ το σε καρεκλάκι φαγητού με σωστή στάση σώματος.
- Βεβαιώσου ότι τα χέρια του είναι ελεύθερα για να πιάσει το φαγητό.
- Προετοιμάσου για λίγη ακαταστασία! Ένα μεγάλο σαλιάρικα ή ένα πιάτο με βεντούζα βοηθάει.
2. Διάλεξε τις Κατάλληλες Τροφές
Τα πρώτα φαγητά πρέπει να είναι:
Μαλακά (ώστε να λιώσουν εύκολα στο στόμα)
Εύκολο να πιαστούν (κομμάτια σε σχήμα μπαστουνιού ή μπουκιάς)
Χωρίς αλάτι, ζάχαρη ή επεξεργασμένα συστατικά
Προτεινόμενο Άρθρο
3. Ιδέες για Πρώτες Τροφές BLW
Βρασμένα λαχανικά: Καρότο, κολοκύθι, μπρόκολο
Φρούτα: Μπανάνα, αχλάδι, μάνγκο, αβοκάντο
Υδατάνθρακες: Ψωμί ολικής, μαλακά ζυμαρικά
Πρωτεΐνες: Αυγό, κοτόπουλο, μαλακό ψάρι
Γαλακτοκομικά: Τυρί χαμηλό σε αλάτι, γιαούρτι
Συμβουλές για Ασφαλές BLW
Πρόσεχε την υφή: Οι τροφές πρέπει να είναι αρκετά μαλακές ώστε να λιώνουν εύκολα.
Επίβλεψη πάντα: Ποτέ μην αφήνεις το μωρό να τρώει μόνο του.
Απόφυγε επικίνδυνες τροφές: Σταφύλια, ξηρούς καρπούς, ωμά λαχανικά, σκληρά κομμάτια μήλου (λόγω κινδύνου πνιγμού).
Εμπιστεύσου το μωρό σου: Θα φάει όσο χρειάζεται και δεν χρειάζεται να το πιέσεις.
Συχνές ερωτήσεις για το BLW
1. Θα πάρει το μωρό αρκετά θρεπτικά συστατικά;
Ναι, αρκεί να προσφέρεις ποικιλία τροφών με σίδηρο, πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά.
2. Υπάρχει κίνδυνος πνιγμού;
Όχι περισσότερο από το τάισμα με κουτάλι, αν ακολουθήσεις σωστά τις οδηγίες ασφαλείας.
3. Αν το μωρό δεν τρώει πολύ, να ανησυχώ;
Όχι! Στην αρχή, το BLW είναι περισσότερο εξερεύνηση παρά πραγματική κατανάλωση φαγητού. Το γάλα παραμένει η βασική τροφή μέχρι τους 12 μήνες.
BLW ή Παραδοσιακή Μέθοδος; Τι να επιλέξω;
Μπορείς να κάνεις και συνδυασμό BLW με κουτάλι αν αυτό ταιριάζει καλύτερα στο μωρό σου. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος, αρκεί το παιδί να απολαμβάνει το φαγητό του και να αναπτύσσει υγιείς διατροφικές συνήθειες.
Ειδήσεις σήμερα
- Aνακαλείται σοκολάτα με κομμάτια πέτρας
- Γιατί το «μην κλαις» δεν λειτουργεί και μας αποσυνδέει από το παιδί
- Διατροφή στον θηλασμό: Τι να τρώει μια μαμά και τι να αποφεύγει
- Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου: Πώς να τη γιορτάσετε με τα παιδιά
